Ενέργειες που προστατεύουν την Υγεία
Εδώ μπορείς να δεις όλη την συζήτηση
Αρχική / Ευ ζειν / Ενέργειες που προστατεύουν την Υγεία
karanastash Πριν 4 years
Η διατροφή με υψηλή θρεπτική αξία και αποφυγή βιομηχανικά επεξεργασμένων τροφών. Η αποφυγή της ζάχαρης και των τροφών που μετατρέπονται εύκολα σε ζάχαρη μέσα στο ανθρώπινο σώμα (γλυκά,λευκό ψωμί,αλκοόλ,αναψυκτικά,χυμοί,πατάτες) Η άσκηση Η πρόσληψη αντιοξειδωτικών μέσα από τη διατροφή (φρούτα,λαχανικά) Η διατήρηση φυσιολογικού σωματικού βάρους. Η διαχείριση του στρες . Η καλή ενυδάτωση. Η επαρκής ξεκούραση ,τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. και Η αποφυγή έκθεσης σε τοξικούς και βλαβερους παράγοντες,όπως το κάπνισμα,η αυξημένη κατανάλωση αλκοόλ,η κατανάλωση ναρκωτικών ουσιών και η κακή χρήση φαρμακευτικών ουσιών,η έκθεση σε βαρέα μέταλλα και σε ακτινοβολία. μ-μ-
Πρέπει να είστε συνδεμένος για να σχολιάσετε
Γράψτε μας παρατηρήσεις!
Στείλε το!