Απωλεια βαρους
Εδώ μπορείς να δεις όλη την συζήτηση
Αρχική / Απώλεια Βάρους / Απωλεια βαρους
Maraki Πριν 4 years
Πως να χασω 20 κιλα σε 20 ημερες
kostis Πριν 4 years

Είναι πολλά γι αυτό το χρονικό διάστημα (20kg σε 20μέρες)..

Πάρε τον χρόνο σου...

Κάν το λίγο πιο αργά και το αποτέλεσμα θα έχει διάρκεια.

Οι μεγάλες αλλαγές , δεν είναι καλές!

 

Απλά η γνώμη μου!

 

 

Mariamaraki99 Πριν 4 years

Ειμαι 12 χρονων και ειμαι 56,5 κιλα το θεωρειτε φυσιολογικο;;;smiley-cry.gif

titroo Πριν 4 years

Καλησπέρα Μαρία,

Πιστεύουμε ότι δεν πρέπει να ανησυχείς για το βάρος σου, τώρα που είσαι στην ανάπτυξη και ότι το βάρος σου είναι φυσιολογικό.

Επίσης, θα ήταν πολύ καλό να μιλήσεις με τους γονείς σου, αν σε απασχολεί το βάρος σου και μαζί να επισκεφτείτε ένα διατροφολόγο.

Ακόμα μπορείς να πάρεις τηλέφωνο στο 116 111 και να μιλήσεις για όποιο θέμα σε απασχολεί. Το τηλέφωνο αυτό λειτουργεί Δευτέρα εώς Παρασκευή 14:00 μ.μ. – 20:30 μ.μ. και είναι αποκλειστικά για εφήβους όπως εσύ smiley-laughing.gif. Μπορείς να τους πεις τα πάντα για το οτιδήποτε. smiley-cool.gif

 

 

 

Mariamaraki99 Πριν 4 years

Μια συμμαθητρια μου ειναι 46 κιλα γιαυτο μιλαω

 

bard Πριν 4 years

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός. Το σημαντικό είναι να είμαστε υγιείς και να τρεφόμαστε σωστά. Όλες οι τροφές χρειάζονται smiley-laughing.gif 

Ακόμα, έχει σχέση και το ύψος, όχι μόνο το βάρος. Σε αυτήν την ηλικία ειδικά, υπάρχουν ένα σωρό παράγοντες, τους οποίους μπορεί να εξηγήσει καλύτερα ένας διατροφολόγος. Απλώς η αναφορά στο βάρος δε σημαίνει, ούτε δείχνει τίποτα. 

Μην συγκρίνεις τον εαυτό σου με τους άλλους και σε περίπτωση που υπάρχει κάποια πίεση στο σχολείο,  μπορείς να μιλήσεις με ανθρώπους που ειδικεύονται σε αυτό καλώντας το 116 111. Και ασφαλώς μπορείς πάντα να εμπιστευτείς τους γονείς σου και τους δασκάλους σου, είναι πολύ φυσιολογικό να μιλάς για αυτά.

 

stella200275 Πριν 4 years

Γειά σας είμαι 15 χρόνων είμαι 1.65 και είμαι 74.5 κιλά πόσα κιλά πρέπει να φτάσω? 

titroo Πριν 4 years

Γεια σου Στέλλα,

Κατα αρχάς δεν πρέπει τίποτα smiley-laughing.gif, εκτός βέβαια και αν συντρέχει ιατρικός λόγος οπότε πρέπει να απευθυνθείς στο γιατρό σου ή το διατροφολόγο σου.

Πριν βάλεις τα πρέπει και τα μη στη ζωή, σου δοκίμασε να κάνεις το εξής. Κατέγραφε κάθε μέρα στην ιστοσελίδα μας τι τρως και πόσο.

Παρακολούθησε απλώς τη διατροφή σου και έτσι θα καταλάβεις πώς η κάθε τροφή συνεισφέρει σε αυτή.

Επίσης βάλε μέσα και τις δραστηριότητες που κάνεις π.χ. περπάτημα, τρέξιμο, χορός και δες πώς αυτές συνεισφέρουν.

Κάνε το αυτό σαν ένα challenge για 2 εβδομάδες για αρχή και δες τα πλεονεκτήματα διάβασε το άρθρο μας για το τι θα κερδίσεις από αυτό https://www.titroo.gr/article/kathimerinh-katagrafh-trofwn-pleonekthmata

Στη συνέχεια αν αποφασίσεις, μπορείς να βάλεις κάποιο στόχο. Καθόλη τη διάρκεια μην ξεχνάς να ανανεώνεις το προφίλ σου smiley-laughing.gif

 

Το σημαντικό πάντα, είναι να νοιώθεις καλά smiley-laughing.gifsmiley-laughing.gifsmiley-laughing.gif

xristinakola12 Πριν 4 years

Ειμαι 13 χρονων και ειμαι 80 κιλαsmiley-cry.gif

bard Πριν 4 years

Μην απογοητεύεσαι Χριστίνα, σιγά σιγά θα τα καταφέρεις smiley-laughing.gifsmiley-laughing.gif εξάλλου φαντάζομαι θα έχεις και αρκετό ύψος δεν είναι μόνο το βάρος που μετράει.

Πρέπει να είστε συνδεμένος για να σχολιάσετε
Γράψτε μας παρατηρήσεις!
Στείλε το!